Ämne: 11 kg övervikt

[Paxmax]

Hej.

Någon som känner igen sig ?
...
BMI = vikt i kg / (längd i m upphöjt i 2).  Normal BMI för män är 19-25. Jag ligger på 27...

MVH/Gano

Jodå jag är 11 cm för kort

Hahaaha!! fasen så bra kommentar Sfinx!!!

Hmm.. hur funkar detta mer BMI nurå *räkna räkna räkna*
....
....
GAAAH!!! ! !! !!!   31!! fan ja e ju smällfet!
Hmm.. kanske är därför jag får de här kryptiska frågorna -"när är det dax?"  -"har det inte gått 9 månader nu...?"

Vaddå inte vitt bröd och för mycke kolhydrater?!? måste jag lägga ner min favvo-frukost, en balja Te med 4 rostade långfranska skivor med marmelad!?!?
shiss... smällfet och sen deppig redan till frukost.
Favvo frukost 2: en balja Te + en hink med cornflakes å russin -går väl åxå bort.
Favvo 3: en balja Te + halv hink med musli.
F-N!!! ääh... lika bra och inte gå upp förrens lunch om jag skall stå ut med mitt nyare liv.

[pricken]

Ärschdå!

Fettma är bara ett tecken på välstånd, att man/kvinna har råd att äta!

(180cm och 91kg! Ofet men kramvänlig)

[D_Sundsvall]

Ärschdå!

Fettma är bara ett tecken på välstånd, att man/kvinna har råd att äta!

(180cm och 91kg! Ofet men kramvänlig)

Å så skall man vara blek för att visa att man inte behöver vara ute på åkern å jobba på sommarn, utan det har man drängar som gör åt en medans man sitter på verandan med en cigarr och konjak. .

[swepri]

Hahaaha!! fasen så bra kommentar Sfinx!!!

Hmm.. hur funkar detta mer BMI nurå *räkna räkna räkna*
....
....
GAAAH!!! ! !! !!!   31!! fan ja e ju smällfet!
Hmm.. kanske är därför jag får de här kryptiska frågorna -"när är det dax?"  -"har det inte gått 9 månader nu...?"

Vaddå inte vitt bröd och för mycke kolhydrater?!? måste jag lägga ner min favvo-frukost, en balja Te med 4 rostade långfranska skivor med marmelad!?!?
shiss... smällfet och sen deppig redan till frukost.
Favvo frukost 2: en balja Te + en hink med cornflakes å russin -går väl åxå bort.
Favvo 3: en balja Te + halv hink med musli.
F-N!!! ääh... lika bra och inte gå upp förrens lunch om jag skall stå ut med mitt nyare liv.

Ja, du bör nog försöka sluta med Te så fort du bara kan. 

[pricken]

Ärschdå!

Fettma är bara ett tecken på välstånd, att man/kvinna har råd att äta!

(180cm och 91kg! Ofet men kramvänlig)

Å så skall man vara blek för att visa att man inte behöver vara ute på åkern å jobba på sommarn, utan det har man drängar som gör åt en medans man sitter på verandan med en cigarr och konjak. .

I´nt är det väl så att du tycker jag är en "Farmer" ?

 

[MangeH]

GAAAH!!! ! !! !!!   31!! fan ja e ju smällfet!

Ska man tala om fet så ska man ta en titt på Arnold
http://www.schwarzenegger.it/mro/schwarzenegger.html

260 lb = 118kg
6' 2" = 188cm

BMP på dryga 33. Och han har varit mr universum den fetknoppen

[Gano]

Hej.

Tusan också, vågen vill inte röra sig neråt från 88 kg. Har legat still 3 dagar på den vikten. Är det normalt med trappstegseffekter när man går ner i vikt ? Annars får jag ändra något....

MVH/Gano

[MangeH]

Hej.

Tusan också, vågen vill inte röra sig neråt från 88 kg. Har legat still 3 dagar på den vikten. Är det normalt med trappstegseffekter när man går ner i vikt ? Annars får jag ändra något....

MVH/Gano

Det är helt normalt. Det är en av anledningarna till att det ofta rekomenderas att man endast väger sig en gång i veckan och då på samma tid.....

[Paxmax]

.. favvo-frukost, en balja Te ...
Favvo frukost 2: en balja Te ...
Favvo 3: en balja Te ...

Ja, du bör nog försöka sluta med Te så fort du bara kan. 

Japp, de få bli whisky istället 

[Rollster]

"måste" man ha en våg  ?  I detta hushåll finns ingen våg ! 

[Pongu]

För en man är maxpulsen ca 220 - ålder, men detta är en grov utskattning och den individuella variationen är stor. Jag som trettioåring har en maxpuls på över 200, medan en jämnårig kompis kanske bara har 170/min. Det finns en mer komplicerad formel också som jag kan försöka leta upp om någon är intresserad.

Själv har jag fastnat för kampsport som träningsform. Jag är för lat för att ligga och lyfta skrot och för bekväm för att ta mig ut i träningsspåret tillräckligt ofta. Men på kampsportsträningen har jag bara kul, för att halvvägs in i passet inse att jag flämtar som en blåsbälg och svettas floder, fast utan att "anstränga mig". Själv har jag ett BMI på 23 och planerar att gå upp ett par kilo! 

/Pontus

[MangeH]

För en man är maxpulsen ca 220 - ålder, men detta är en grov utskattning och den individuella variationen är stor. Jag som trettioåring har en maxpuls på över 200, medan en jämnårig kompis kanske bara har 170/min. Det finns en mer komplicerad formel också som jag kan försöka leta upp om någon är intresserad.

Själv har jag fastnat för kampsport som träningsform. Jag är för lat för att ligga och lyfta skrot och för bekväm för att ta mig ut i träningsspåret tillräckligt ofta. Men på kampsportsträningen har jag bara kul, för att halvvägs in i passet inse att jag flämtar som en blåsbälg och svettas floder, fast utan att "anstränga mig". Själv har jag ett BMI på 23 och planerar att gå upp ett par kilo! 

/Pontus

När det gäller att välja träningsform så tror jag att det viktigaste är att hitta en form man trivs med. Tycker man att det är kul så tar man gärna i lite extra och förbränner mer. Dessutom blir tillfällena färre när man låter bli att röra på sig.
När det gäller maxpuls finns hur många formler som helst. 220 - ålder för män och 230-ålder för kvinnor är den vanligaste.
210 - halva åldern är något som även det används flitigt.  Män 214-(0.8* ålder). Kvinnor: 209-(0.7*ålder) är en annan formel som brukar användas. kvittar nog vilken man använder eg. Vill man veta exakt så är det bara att göra ett  test.

[tolins]

Idag ska jag försöka träffa en som är skyldig mig en hel del pengar sedan flera månader o inte betalat trots löften,tänkte testa min puls då för jag tror det är ett säkert sätt att få fram absolut max

[Northkingen]

Idag ska jag försöka träffa en som är skyldig mig en hel del pengar sedan flera månader o inte betalat trots löften,tänkte testa min puls då för jag tror det är ett säkert sätt att få fram absolut max

Å jag som hade hoppats att du skulle försöka träffa min Panasonic som är betald och i behov av reparation sedan i Oktober.......

//Krister

[MangeH]

Idag ska jag försöka träffa en som är skyldig mig en hel del pengar sedan flera månader o inte betalat trots löften,tänkte testa min puls då för jag tror det är ett säkert sätt att få fram absolut max

Maxpulsen är grenspecifik, det vill säga att om man har en maxpuls vid löpning på 200 slag per minut, kan maxpulsen till exempel vid cykelarbete vara 190 slag per minut. Man har oftast högst maxpuls i den gren man är mest tränad i. Så en liten fundering.... Händer det dig ofta att folk inte betalar?