Ämne: Ryggskott, behöver tipps.

[rocas]

Lägg dej på rygg...helt utsträckt.

Knäpp upp brallorna och börja trycka, massera på "höftböjarmusklerna".  De sitter på båda sidor i buken...
Håll på ca 10 min. Benmusklernas fästen sitter mot ryggen och när musklerna blir för spända, så bli de kortare och man kan få ont i ryggen av det.

Det är helt ofarligt, men det tar en liten stund att få musklerna utspända.

[svenske kocken]

Bara som ett litet exempel på hur otroligt lätt det kan vara, mitt senaste diskbråck fick jag vid köksbordet när jag satt och vände överkroppen mot fönstret för att titta ut och det kom en nysning som en blixt från klar himmel.

[snuppesno]

Lägg dej på rygg...helt utsträckt.

Knäpp upp brallorna och börja trycka, massera på "höftböjarmusklerna".  De sitter på båda sidor i buken...
Håll på ca 10 min. Benmusklernas fästen sitter mot ryggen och när musklerna blir för spända, så bli de kortare och man kan få ont i ryggen av det.

Testar efter det varma badet!

[Ewald]

Vad tycks om en massage? .... sen finns det värmeplåster (eller vad man kallar de) att köpa på apoteket. Hjälper det inte ska man väl kontakta en läkare ....

[leifa.k]

Vet inte om han vet vad det är med ryggen. Går man på med massage så kan man sätta igång och stressa ryggmuskulaturen så det blir ännu värre. En läkare skriver väl bara ut smärtstillande och skickar hem?

[Ewald]

Nja, om det är ryggskott så kan det vara en nerv som är klämd eller irriterad eller muskelspänningar ... men ryggskott försvinner ju utan läkare efter ett tag.

Försvinner smärtan inte ska man väl ta kontakt med ngn läkare eller sådant 

[Håkke]

Fick en sån där "Shakti" spikmatta för några år sedan, den brukar jag lägga på golvet, lägger sig på den och drar upp underbenen på en pall. Brukar ligga i en halvtimme (ibland lyckas jag tom somna) . Lindrar rätt bra vid ryggskott och är även bra för andra rygg och nack problem.

[svenske kocken]

Läkare gör inget åt ryggskott, h*n rekommenderar receptfria smärtstillande "piller" och aktiv vila. För att få starkare piller brukar det krävas betydligt mer.   
En del får hjälp av kotknackare och andra "kvacksalvare" jag låter ALDRIG en sådan ge sig på min rygg, risken för dråp skulle vara överhängande vid minsta felmanöver.
Ryggskott är mycket individuella och det finns en massa olika orsaker så det är mycket svårt att ge generella råd. Men det som oftast tycks hjälpa är smärtminskning och varma bad=värme och avlastning i alla fall för stunden.

[Carl N]

Lägg dej på rygg...helt utsträckt.

Knäpp upp brallorna och börja trycka, massera på "höftböjarmusklerna".  De sitter på båda sidor i buken...
Håll på ca 10 min. Benmusklernas fästen sitter mot ryggen och när musklerna blir för spända, så bli de kortare och man kan få ont i ryggen av det.

Det är helt ofarligt, men det tar en liten stund att få musklerna utspända.

Låter som Psoasmuskeln, bästa sättet att stretcha denna är så här:
Muskeln som ska stretcha löper då från rygg, fram över bäcken till insida lårben.

[Carl N]

Är det en kotförskjutning så kan jag annars rekommendera "updog".
Grejen är att kotorna trycks tillbaka på plats med denna manöver, vila efteråt på rygg med knäna uppdragna så att ryggmusklerna får slappna av.

["joka"]

Det som Carl N beskriver är lite mer avancerade sex-ställningar 

Spikmattan kan jag rekommendera, fan va gott man somnar på den 
Tror det får bli en lur på den i natt då jag har känning från ena övre delen av höger skinka och upp i ryggen en bit, känner det bara stundvis och lögn i helvete att hitta ställningen/positionen som det gör mest ont i, hittar man den så kan man ju lixom stretcha i den onda positionen och på så vis lindra.
Det känns som om ena sidan låst sig i nån obekvämt läge typ 

Spikmattan ökar blodcirkulationen och det är bra 
Och som bonus slappnar man av oxå 

["joka"]

Läkare gör inget åt ryggskott, h*n rekommenderar receptfria smärtstillande "piller" och aktiv vila. För att få starkare piller brukar det krävas betydligt mer.   
En del får hjälp av kotknackare och andra "kvacksalvare" jag låter ALDRIG en sådan ge sig på min rygg, risken för dråp skulle vara överhängande vid minsta felmanöver.
Ryggskott är mycket individuella och det finns en massa olika orsaker så det är mycket svårt att ge generella råd. Men det som oftast tycks hjälpa är smärtminskning och varma bad=värme och avlastning i alla fall för stunden.

Men en kiropraktor är knappast skadligt.
Kvacksalvare däremot är farliga.
Det är sådana som sitter på 1177 tex.
På 1177 rekommenderar de 2 Alvedon, vila och dricka varmt te till allt 
Är du även lite hostig ska du dricka vatten utspätt med receptfri hostmedicin 
Det är svensk sjukvård det, den enda fördelen med 1177 är den att de som sitter och pratar i telefonen iaf pratar svenska, det gör inte många doktorer man träffar IRL nu för tiden 

[Lmf]

Om det inte fungerade med en kiropraktor kan du istället gå till en naprapat
De kan både skelett och muskulatur.

["joka"]

Om det inte fungerade med en kiropraktor kan du istället gå till en naprapat
De kan både skelett och muskulatur.

Japp det stämmer, samt att man inte ska glömma att Gud inte byggde Rom på en dag 
Man blir inte bra i ryggen efter ett besök, bättre förhoppningsvis men man får helt säkert besöka den ena eller den andre 2,3,4 gånger innan man är bra...

[snuppesno]

Om det inte fungerade med en kiropraktor kan du istället gå till en naprapat
De kan både skelett och muskulatur.

Pappan till min sons kompis är naprapat, kanske ska ta en tur till honom då, jag är öppen att testa vad som helst nu.