Ämne: Ryggskott, behöver tipps.

[snuppesno]

 Hej alla!
Har haft känningar i ryggen sista veckorna men nu bara för jag har ledigt så har känningarna gått över till ordentlig smärta, hugger i ryggen så jag blir svettig
Är ett helt projekt att ta sig från soffan till köket för å inte tala om toa, min femåriga son sa att jag går som en krabba, sidledes.
Har provat att röra på mig så mycket jag kan enligt tips från vårdguiden, tog en promenad igår kväll och efter det blev jag helt skrot.
Är det någon som har en bra huskur så vore jag evigt tacksam

MVH

Snuppesno

["joka"]

Sup dig redlös och sen sÃ¥ somnar du gott och sover tills du vaknar i morgon och dÃ¥ har du bett frun/kärringen/sambon att ha beställt tid hos en kiropraktor som du gÃ¥r till 

[snuppesno]

Sup dig redlös och sen sÃ¥ somnar du gott och sover tills du vaknar i morgon och dÃ¥ har du bett frun/kärringen/sambon att ha beställt tid hos en kiropraktor som du gÃ¥r till 

Mmm, supen lät lockande men kiropraktor var jag hos i förra veckan och det blev varken bättre eller sämre..eller lite sämre blev det då jag blev 400 kr fattigare.

MVH

Snuppesno

[leifa.k]

Har provat att röra på mig så mycket jag kan enligt tips från vårdguiden, tog en promenad igår kväll och efter det blev jag helt skrot.

MVH

Snuppesno

Precis, "alla" tjatar om att man skall ut Ã¥ gÃ¥, det är ju bara det att man mÃ¥ste vara skaplig i ryggen innan man kan det. Kan du inte ta nÃ¥got smärtstillande? Det kan göra sÃ¥ det slappnar av lite och att det sen känns bättre. 

[svenske kocken]

Ät smärtdämpande "piller", jag rekommenderar typ Pronaxen (om magen tål dom, det minskar smärtan och därmed muskelspänningen samt minskar inflamtonen) du tar dom bara 2 ggr/dygn. Rör dig så mycket du kan det påskyndar utläkningen och ligg och sitt så bekvämt det är möjligt. Det kommer att ta en till två veckor innan det går över, går det inte över ta kontakt med läkare så kan du få "reseptpiller" som är lite mer smärtdämpande. Förr åt man muskelavslappande men det var länge sedan man övergav det. OCH när det är som mörkast kan det bara bli ljusare
Min personliga erfarenhet 2 diskbråck, och otaliga ryggskott.

["joka"]

Har provat att röra på mig så mycket jag kan enligt tips från vårdguiden, tog en promenad igår kväll och efter det blev jag helt skrot.

Du ska röra på dig om du är i vaket tillstånd, gå när det känns OK, ligg när det känns OK osv, var variabel i stå, gå, ligga och sitta momenten.
Gå är bra men det botar inte din rygg över 1 eller 10 nätter som vårdguiden verkar tro, däremot stärker det din rygg inför framtiden om du promenerar regelbundet.
Promenader gör att cirkulationen ökar och det är bra att få igång i det onda stället.
En kiropraktor botar dig mer eller mindre mot smärtorna i ryggen, dock tar han inte bort bekvämligheten som människan har isig 

[snuppesno]

Ja, alla säger att ligga still är det värsta man kan göra men det ska fan till att ta några promenader när det hugger i ryggen så ögonen tåras varje gång jag stöder på högerbenet.
Som du säger, jag skulle nog behöva nått smärtstillande så jag kan slappna av, blir nog en ond cirkel när man spänner sig pga smärtan.

snuppesno

["joka"]

Mmm, supen lät lockande men kiropraktor var jag hos i förra veckan och det blev varken bättre eller sämre..eller lite sämre blev det då jag blev 400 kr fattigare.

MVH

Snuppesno

Byt då kiropraktor ist. Är du exempelvis där en måndag ska du vila nån dag och dit igen efter 3-4 dagar och göra så minst 3-4ggr.
Man blir sällan bra på en behandling.
Men det hjälper och tyvärr så kostar det.

[bopakoster]

Stackare, lider med dig.
Just precis, värktablett minskar smärtan så du kan röra dig mera naturligt vilket kan hjälpa.

["joka"]

Ja, alla säger att ligga still är det värsta man kan göra men det ska fan till att ta några promenader när det hugger i ryggen så ögonen tåras varje gång jag stöder på högerbenet.
Som du säger, jag skulle nog behöva nått smärtstillande så jag kan slappna av, blir nog en ond cirkel när man spänner sig pga smärtan.

snuppesno

Tänk en joint nu du 
Men tyvärr är ju det olagligt och regeringen har bestämt att du ska hellre ha ont ända in i döden är röka farligheter 
Annars är 2 Alvedon + 1 Ipren bra att ta.

[svenske kocken]

jocka, jag kan garantera dig att ryggskott och inaktivitet inte behöver ha nått samband.
Dock är det naturligtvis alltid en fördel med en vältränad kropp, på alla sätt och vis.

[snuppesno]

Tänk en joint nu du 
Men tyvärr är ju det olagligt och regeringen har bestämt att du ska hellre ha ont ända in i döden är röka farligheter 
Annars är 2 Alvedon + 1 Ipren bra att ta.

Haha, jag fan, man skulle kanske röka på lite
Fan va paff kärringen skulle bli när hon kommer hem, undrar var man får tag på röka här i värmlandsskogarna?

[erp]

Har man tillgång till badkar, kan ett riktigt varmt bad lindra.

[snuppesno]

jocka, jag kan garantera dig att ryggskott och inaktivitet inte behöver ha nått samband.
Dock är det naturligtvis alltid en fördel med en vältränad kropp, på alla sätt och vis.

Sant, mitt ryggproblem kommer med nått års mellanrum sedan jag körde över whopies på crossbanan samtidigt som jag halkade av fotpinnen med ena foten.
Fast givetvis kan styrketräning motverka problem, det är som ett ödets ironi att jag nyss köpt träningskort för friskvårdsbidraget vi får från arbetsgivaren

[snuppesno]

Har man tillgång till badkar, kan ett riktigt varmt bad lindra.

Ska testa i kväll!