Ämne: Att gå ner i vikt

[humlan57]

Visst ja, skulle ju googla. Ett par exempel då: http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?a=638577   http://www.forskning.se/servlet/GetDoc?meta_id=91437

mvh humlan.

[Northkingen]

Jag ger mig fan på att nästan vem som helst skulle kunna träna/motionera sig "smal" om bara viljan finns..... men sen underlättare det givetvis vad man stoppar i sig......


//Krister 

[Northkingen]

Visst ja, skulle ju googla. Ett par exempel då: http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?a=638577   http://www.forskning.se/servlet/GetDoc?meta_id=91437

mvh humlan.

Tja jag tror då inte den där så kallade fetma genen är så avgörande hurvida man är överviktig eller inte med tanke på att det bara i genomsnitt skiljde 3kg mellan personer med och utan fetma genen......tror nog att motion är mera avgörande..... den påverkar ju ämnesomsättningen oxå 


//Krister

[Gäst407]

Hej

det e ju det ni verkar ha svårt å fatta....
 vissa anser det som helt normalt att dricka 4 liter cola + 2 cipspåsar per kväll å äta skrovmål 5x i veckan till middag... å inte röra sig mer än nöden kräver
(ett kilo pommes motsvarar ca 10 kg kokt potatis i fett mängd)

medan andra håller det helt normallt att äta fiber gröt 10x i veckan  å springa eller cyckla 3 mil till jobbet varje dag

mycke beror till stor del hur du har ditt liv trots allt å vad du tycker e normalt

jag ger mig fasiken på att normal mat i normala mängder blir man inte fet av,skippa allt socker godis å chips
+ allt ni små äter  så lovar jag er att ni droppar i vikt
å se till att äta på morgonen en rejäl frukost,lunch och middag kl 16.00-17.00
allt ni proppar in i brödfittan efter kl 18.00 är häller inte bra det har lätt att fasna runt magen



spelar du fotboll 3x i veckan äter sallad å inte nått godis så är formodligen risken väldigt liten att du blir smällfet

vet du med dig att du bara kan äta 2 skivor  knäckebröd per dag för att inte bli smällfet så måste du nog förmodligen anppassa dig efter det

kingnes skogs huggar historia är ett bra exempel ....dom drack fett för kroppen behövde det som bränsle
annars orkade dom inte jobba en hel dag,,,

har faktiskt prövat att äta smalt för att tappa mer vikt då vi jobbade
åt yogurt å 2 mackor å en banan till lunch ...det blev en x  
klockan 2 pajade kroppen ,va helt färdig å benen känndes som  kokt spagetti  
bräslet tog helt slut ...det gick inte att jobba
samma sak e om man fuskar med middagen kvällen före å äter en varmkorv eller nått annnat skrot
det har man igen dagen efter det fattas drivmedel i förådet

[humlan57]

Jag ger mig fan på att nästan vem som helst skulle kunna träna/motionera sig "smal" om bara viljan finns..... men sen underlättare det givetvis vad man stoppar i sig......


//Krister 

Säkert, men då måste möjligheterna åxå ges, nåt som kanske inte alltid är så lätt att få. Lever man t.ex som i stora delar av USA, mer eller mindre utan riktiga matraster, där restiderna är på flera timmar, till å från jobbet, å maten består av huvudsakligen nån typ av snabbmat. Då tror jag inte den möjligheten är så stor, utan att förändra hela livsstilen i hela deras samhälle från grunden. Tyvärr börjar Vi i Sveriga att glida in i det mönstret, å ser bl.a resultatet av det i allt fler feta personer... Man får vara glad över att bo i Norrland å på landet, här är ännu inte tempot så uppskruvat, att det inte finns tid till att äta i lugn å ro...

mvh humlan.

[Northkingen]

Jag ger mig fan på att nästan vem som helst skulle kunna träna/motionera sig "smal" om bara viljan finns..... men sen underlättare det givetvis vad man stoppar i sig......


//Krister 

Säkert, men då måste möjligheterna åxå ges, nåt som kanske inte alltid är så lätt att få. Lever man t.ex som i stora delar av USA, mer eller mindre utan riktiga matraster, där restiderna är på flera timmar, till å från jobbet, å maten består av huvudsakligen nån typ av snabbmat. Då tror jag inte den möjligheten är så stor, utan att förändra hela livsstilen i hela deras samhälle från grunden. Tyvärr börjar Vi i Sveriga att glida in i det mönstret, å ser bl.a resultatet av det i allt fler feta personer... Man får vara glad över att bo i Norrland å på landet, här är ännu inte tempot så uppskruvat, att det inte finns tid till att äta i lugn å ro...

mvh humlan.

Men det är ju ett val man själv gör.... om man vill motionera eller inte.....en del kan tex cykla eller promenera till jobbet såvida det är ett rimligt avstånd annars får man väl helt enkelt använda kvällar och helger eller övrig fritid. Personligen så tycker jag att det inte finns någon ursäkt till varför man inte skulle kunna motionera såvida det inte är pga handikapp eller liknande. Nej det handlar om viljan och ork.


//Krister

[humlan57]

Visst ja, skulle ju googla. Ett par exempel då: http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?a=638577   http://www.forskning.se/servlet/GetDoc?meta_id=91437

mvh humlan.

Tja jag tror då inte den där så kallade fetma genen är så avgörande hurvida man är överviktig eller inte med tanke på att det bara i genomsnitt skiljde 3kg mellan personer med och utan fetma genen......tror nog att motion är mera avgörande..... den påverkar ju ämnesomsättningen oxå 


//Krister

Forskningen är ju bara i början, så det lär säkert komma mer med tiden. Men det viktiga är att man fått det bevis man viste måste finnas, även om det bara är en del av det. Slutmålet är att förstå varför bara vissa blir överviktiga, när arbete, motion å ätandet m.m är identiskt. Då skulle det gå att ge rätt anvisningar till alla, å få det att fungera åxå, nu fungerar dom bara för vissa.

mvh humlan.

[Gäst407]

hej
att operera sig är ofta bara en genväg för att gå ner i vikt å slippa ta sig i kragen,,,känner flera som gjort det
å vanlig mat går det knappt att äta ...medans tårta  godis chipps mm verkar funka skit bra som mat
tycker det verkar väldigt underigt

ofta är felet att en överviktig persson inte orkar eller kan tok motionera,kroppen orkar inte med eller leder mm
inte pallar med att börja röra på sig iomed man e för tung..det måste börjas väldgt försiktigt ioch i små doser


sen att folk e olika råder det väl ingen större tvekan om finns ju inte 2 st som e lika,men det handlar ju om att
ta ansvar å förstå att det möjligtvis inte funkar att äta 2 vetelängder per dag å dricka 3 liter cola
då kan man på nått konstigt vis bli fet

vet flera mäniskor som har varigt på behandlings hem  (sorselegården) för sin övervikt,medans dom är där går dom ner i vikt som planerat ,,sen så kuren e över så kommer dom hem  å går upp allt igen + 5 kg
beror det då på att dom har fel matvanor eller på fetgenen....

fetet med att jojo banta är att då du svälter din kropp i 2 månader så ställer den in sig på att plocka igen precis
allt den förlorat så då du börjar leva som vanligt igen hamstrar kroppen fett å energi ...du går upp till normal nivå
på  maten ....tyvär ochså öka några kilo
detta pga att allt har blivigt normalt igen ,,har man fortsatt med dieten å motionen som på kursgården har man förmodligen ochså fortsatt att gå ner i vikt

[Rickard]

Jag har en egen historia från "ungdomen" när jag och två kompisar åkte jorden runt.
Vi bodde 18 dagar på Hawaii i början av resan, mina två reskompisar var/är två av naturen smala men matglada gängliga män och jag, ja ni vet, har lätt att gå upp i vikt.
Nåväl, vi åt och drack i alla fall exakt samma mat (MacDonalds huvudsakligen) lika många gånger/dag, med det undantaget att jag vissa dagar hoppade över den sista Big Macen innan de stängde butiken kl 22.00, vilket mina kompisar inte gjorde.

Jag la särskild ned tid och kraft på att säkerställa att jag inte åt eller drack mer än dem så jag är helt säker på min sak.

Jag gick upp 5 kilo på 18 dagar
De gick upp 1.5 respektiva 2 kilo på samma tid.

Kan tillägga att vi gick rätt mycket under tiden, travade ju på både på sandstranden och i stan som de turister vi var.

Förklara det du DR:n

[Gäst407]

hej
tjaa du har väl lätt att lägga på dig
loggade ni era matintag på dator eller förde ni bok ?

förklaringen kan va att du tex år godis eller drack nån dricka eller öl

fast det kan ju ochså breo på att du har lättare att bli fet ,så jag börjar allvarligt undra om du inte har fläskgenen
det är förmodligen dörför du e så smart ...hjärnan består ju till stor del av fett ..har du vatten skalle 

det skrev jag ochså att vi alla e olika men ...vill du inte bli fet så får du anpassa ditt mat intag vs det du rör dig
skulle gärna bjuda dig på 6 månaders bantningskur med oss om du vill ..myggolja håller jag med ...
å jag lovar dig om du överlåter ditt mat intag till mig +å att du har samma fart som vi då vi jobbar
så garanterar jag dig att du går ner 5kg i över sommaren

sen har du betalt ...slipper fjolla runt på gym,å betala flera 1000kr per år i avgift på gymet
jag ser det som betald motion ,efter en rejäll arbets dag kan du med gott samvete lägga dig ner å dra en eftermiddags lur... om du känner för det
jag lovar att du inte vill spela fotboll sen...

[Rickard]

Jag har aldrig ifrågasatt att man inte går ned med motion eller litet intag av kalorier, jag hävdar bara att det finns stora individuella skillnader.
Jag gissar att de flesta som känner till en riktig "storätare" kan hålla med om att personen ifråga inte är fet.

Även detta anser jag vara ett bevis för att min teori stämmer, kan själv räkna upp otaliga exempel på detta.

För egen del så promenerar jag ca 5 km 4-5 ggr i veckan för att hålla mig i någorlunda trim, men visst, ett stenhårt fysiskt jobb skulle nog kunna få mig att gå ned i vikt.

Ytterligare ett exempel ur mitt liv!

När vi byggde poolen jobbade jag 14-16 timmar/dygn, rätt hårt jobb att gräva, återfylla och montera pool, bygga altan, staket, fixa gräsmattan med mera, tror de flesta kan hålla med om det.
Min belöning var att jag under de 17 dagar det tog kunde äta mig mätt varje gång jag åt utan att gå upp i vikt!

Vilken frihetskänsla, tänk vad lycklig jag skulle vara om jag vore av naturen smal  studs studs studs

[Raffen]

Jag ger mig fan på att nästan vem som helst skulle kunna träna/motionera sig "smal" om bara viljan finns..... men sen underlättare det givetvis vad man stoppar i sig......
//Krister 

Tjenare Kingen!  Faktum är att det är mkt viktigare vad man nu stoppar i sig, än hur, när och om man rör på sig, det har man klart konstaterat vid forskning inom områdena övervikt kontra näringsriktig kost-hälsosam vikt, och där man har haft olika försöksgrupper som man testat detta på.
Sen är det naturligtvis aldrig fel att röra på sig också Kingen, helt rätt.

Mvh Raffen.

[Carl N]

Glöm GI-metoden, nu gäller SB-Metoden (Småbarnsmetoden)
Har du provat alla metoder utan resultat läs nedan. 100% säker
metod för att komma i form till sommaren.

Det har sedan länge varit känt att tvååringar i allmänhet är
slanka. I ett samarbete mellan barnläkare, röntgensköterskor,
näringsterapeuter och utmattade föräldrar har därför denna
nya diet tagits fram:

Frukost:
Ett kokt ägg, en skiva rostbröd med aprikosmarmelad. Ät två små
bitar av ägget och bred ut resten på golvet. Ta en bit av
rostbrödet och smörj sedan in ansiktet och kläderna med
marmeladen.

Lunch:
Fyra färgkritor (valfri färg), en näve krossade potatischips
och ett glas mjölk (tre klunkar, häll resten på golvet).

Middag:
Ett kex, två mynt. Skräp från under soffan.

Kvällsmål:
Rosta en skiva rostbröd och kasta den på köksgolvet. Till det
fyra klunkar av kvällsbadvattnet.

Det är bra att göra dieten effektivare med lämplig motion.
Här är några exempel:

* Vrid och slingra dig på golvet i en stormarknad, stärk
   samtidigt dina stämband genom att vråla högt. Gör kraftigt
   motstånd när mannen från Securitas släpar ut dig ur butiken.
* Spring överallt, hoppa emellanåt. Ramla regelbundet, att
   kravla sig upp stärker musklerna på ett mångsidigt sätt. Kom
   ihåg stämbanden: skrik medan du springer.
* Be om en sparringpartner vid påklädning. Gör med alla krafter
   motstånd mot att bli påklädd. Nöj dig inte med de första
   kläderna, kräv att få byta dem åtminstone tre gånger.

[humlan57]

Min vikt har stod helt stilla från övre tonåren tills jag slutade röka. Oavsett om jag jobbat, motionerat eller va fan som helst jag sysslat med. Efter 20 års rökande la jag av å gick upp ca 10 kg under ett år, från smala 73 kg till drygtca 82-83 kg, vilket är ca 5 kg för mycket. Har nu legat på exakt samma vikt de senaste 5-6 åren, oavsett matintag, kroppsarbete eller frånvaro av det. Min kost är garanterat en sk kostexperts mardröm, steker alltid i smör, dricker både juice, läsk, vin, öl, sprit, å smäller gärna i mig massor av pizza å annan skräpmat, å inte verkar det påverka min vikt i nån större grad. Men jag har sett folk som arbetat som mig (samma arbete/arbetsplats), men ätit rätt, men ändå fullkomligt svält upp som ballonger, så jag är helt övertygad om att nåt i min kropp styr mängden fett som fastnar på mig...

mvh humlan.

[humlan57]

Glöm GI-metoden, nu gäller SB-Metoden (Småbarnsmetoden)
Har du provat alla metoder utan resultat läs nedan. 100% säker
metod för att komma i form till sommaren.

Det har sedan länge varit känt att tvååringar i allmänhet är
slanka. I ett samarbete mellan barnläkare, röntgensköterskor,
näringsterapeuter och utmattade föräldrar har därför denna
nya diet tagits fram:

Frukost:
Ett kokt ägg, en skiva rostbröd med aprikosmarmelad. Ät två små
bitar av ägget och bred ut resten på golvet. Ta en bit av
rostbrödet och smörj sedan in ansiktet och kläderna med
marmeladen.

Lunch:
Fyra färgkritor (valfri färg), en näve krossade potatischips
och ett glas mjölk (tre klunkar, häll resten på golvet).

Middag:
Ett kex, två mynt. Skräp från under soffan.

Kvällsmål:
Rosta en skiva rostbröd och kasta den på köksgolvet. Till det
fyra klunkar av kvällsbadvattnet.

Det är bra att göra dieten effektivare med lämplig motion.
Här är några exempel:

* Vrid och slingra dig på golvet i en stormarknad, stärk
   samtidigt dina stämband genom att vråla högt. Gör kraftigt
   motstånd när mannen från Securitas släpar ut dig ur butiken.
* Spring överallt, hoppa emellanåt. Ramla regelbundet, att
   kravla sig upp stärker musklerna på ett mångsidigt sätt. Kom
   ihåg stämbanden: skrik medan du springer.
* Be om en sparringpartner vid påklädning. Gör med alla krafter
   motstånd mot att bli påklädd. Nöj dig inte med de första
   kläderna, kräv att få byta dem åtminstone tre gånger.

Den verkar minst lika vettig, som allt annat trams från div kostexperter, å skulle förmodligen fungera perfekt för många 

mvh humlan.