Ämne: Vätternrundan 2011

[leifa.k]

Hehe, lugna dig lite nu Nic... visserligen skrev jag någe om köpa cykel och att börja cykla till jobbet... Nu blev det som så denna sommar att jag fick ett sms av grannen, "Yamaha FJ 1100 till salu". Vad tror ni att jag svarade? Nu är det som så att det blev en "cykel" till, en motorcykel till alltså... förutom de 4 vi har sedan tidigare, så nu motor "cyklar" jag till jobbet. Men, det kommer en ny vår nästa år igen och då vet man inte vad för "griller" man har fått för sig, kan ju bli en ny trampcykel till jobbet och ev en V-runda? Kör en ny VR tråd nästa år så kanske man blir sugen, man är ju lite lustig när det gäller sån't.

[Raptor]

Nu har jag klämt ca 40 mil på en månad, och nu börjar det ge lite resultat.
Stark i benen, och flåset är bättre, mycket bättre.

Snittar ca 26km/h över 4-6 mil nu.

Börjar nästan bli beroende av att ge mig ut att trampa, går det ett par tre dgr, då ska man bara ut.

Kanske dags att starta en tråd om Vätternrundan 2012?
Är det fler som ska åka här, Raptor, leifa.k?

Ojoj, har hängt på lite mer träningsrelaterde forum under sommaren och missat detta totalt!
En otränad klarar det nog på 18-20 timmar. Vi stannade vid alla depåer utom 2 och vi tog god tid på oss. Vill man pressa tiden finns det drygt 1 timma att spara i bara depåerna. Jag cyklar 1-3 gånger i veckan. Senast nu i söndags körde jag 3,2 mil med ett snitt på dryga 29km/h. Då är den rundan väldigt kuperad. Förra veckan körde jag en 8,2 mils runda med ett snitt på 28,2km/h. Det hade gått fortare om jag inte haft med mig en nybörjare på rulle. Han släppte när det gick 37-38km/h på slätan ;-)
Om jag ligger på och det inte är alt för kuperat håller jag ett snitt på över 30km/h.
Vill man bli snabbare ska man köra intervallträning, det gör STOR skillnad. Tex kan man köra den vanliga rundan men köra allt man förmår i uppförsbackarna och köra lungt på slätan. Det gör att man klarar att ligga på lite hårdare under längre tid.

Jag ska köra VR nästa år, det är dags att anmäla sig 1 september och sedan är det bara att träna som en dåre tills nästa år.

/Raptor

[nic2]

Jag körde mitt första "lopp" för 2 v sedan, Mjölnarrundan 65km.
Hängde på en klunga på ca 15st i nästan 2 mil i början, hade ca 33km/h i snitt då.
Vilken grym skillnad att köra i klunga, otroligt.

Vi var några som fick släppa efter 2 mil, körde sedan ihop med 2 kompisar, varav 1 var rejält trött och sinkade.

När det var milen kvar stack jag, kände mig pigg, snittfarten vart till slut 28,5km/h på 65km.
Plats 23/45, skitkul var det.