Ämne: Spartips

[Börje__]

Här kommer två kanske redan kända.

När ni rostat era första två brödskivor så stoppa i två nya direkt så tinar de av eftervärmen, just det tinar eftersom våra brödskivor tas ur frysen för att hålla sej färskt utan att något slängs.

Här ett tips om att spara tid.
Ha all morgonmat på en bricka som får plats i kylen. Då räcker en vända att hämta det du behöver, samma att ställa tillbaks. Så du tar maten och frugan besticken och assietter, därefter fyller man på kaffe och sätter sej i morgonsoffan med benen uppe. 😃

[Heat?]

Här kommer två kanske redan kända.

När ni rostat era första två brödskivor så stoppa i två nya direkt så tinar de av eftervärmen, just det tinar eftersom våra brödskivor tas ur frysen för att hålla sej färskt utan att något slängs.

Knäckebröd är nyttigare o klarar sig helt utan el 😉

[Rickard]

Knäckebröd kräver nog mer el för att torkas ur som det görs, man bara flyttar förbrukningen och betalar premium för den.

Ännu effektivare frukost, Kefir och havregryn utan kaffe.
Ett glas vatten till morgon-medicinen och vitaminerna.

Tror pillertrillningen tar längre tid för mig än frukosten.
Borde gå beställa ett enda piller som innehåller de tillskott man tror jag behöva och slippa hantera flera burkar varje morgon.

Affärside där till den som vill starta något eget.
Låt folk designa sitt eget piller, man kan ta bra betalt utan att det blir dyrare än att folk ska ha 3-4-5 burkar att plocka från varje morgon.

Det kanske man skulle undersöka...

Mitt recept: Vitamin D3, K2, Magnesium, Kalium, Omega 3 (fiskolja) och Zink.
Finns inte att köpa i ett piller med de mängder som gör någon skillnad.

[purjo__]

Knäckebröd kräver nog mer el för att torkas ur som det görs, man bara flyttar förbrukningen och betalar premium för den.

Å andra sidan kräver färskt bröd en helt annan logistik och måste frysas om det ska sparas mer än nåt dygn. Jag tror nog knäckebrödet vinner i längden. En stor del av torkningen görs säker av spillvärme från gräddningen...

Tror pillertrillningen tar längre tid för mig än frukosten.
Borde gå beställa ett enda piller som innehåller de tillskott man tror jag behöva och slippa hantera flera burkar varje morgon.

Affärside där till den som vill starta något eget.
Låt folk designa sitt eget piller, man kan ta bra betalt utan att det blir dyrare än att folk ska ha 3-4-5 burkar att plocka från varje morgon.

Det kanske man skulle undersöka...

Det finns väl redan den sortens tjänster för "vanliga" mediciner? Inte ett enda piller visserligen, men dosförpackade och datummärkta påsar med allt man ska ta vid varje tillfälle.

[Rickard]

Det har du nog alldeles rätt i när det gäller brödet, men man måste ju få vara lite tvärsöver också.
Pillerpåsarna gör det ju inte snabbare att få i sig 7 olika piller, det jag är ute efter är att få allt i ett, som inte är receptbelagt i alla fall.
Multivitaminer har i de flesta fall så låga halter av de olika vitaminerna och mineralerna att de inte gör någon nämnvärd skillnad, och de som har högre styrka är sällan kombinerade på ett sätt som passar individens egenformulerade sammansättningar och doser.

D3 rekommenderad dos är kanske 5 mg, men för att det ska ha effekt på immunförsvaret kanske man ska äta 65-100 mg, samma med en rad olika tillskott, inte sällan måste man ta 2 eller fler av enstaka piller för att komma upp i av forskningen bevisade effekter på immunförsvar och mineral-balanser.
Mycket av pillren är dessutom bara utfyllad för att man ska tro sig få valuta för pengarna, så ett enda piller med allt man själv tror sig behöva skulle inte behöva bli stort heller.

Istället för et helt eget recept kanska man istället skulle ta fram 100 olika kombinationer med de mest vanliga tillskotten i olika styrkor och kombinationer, så att det fanns större valfrihet.

Typ immunförvar och skydd mot hjärtsjukdom, cancer och demens för oss gamlingar.
Det är väl ungefär det som jag tar ska ge skydd emot.

Typ VitaePro, men 100 olika varianter och styrkor med stöd i forskningen, som riktar sig till olika kön, åldrar och befolkningsgrupper.

[Heat?]

AI har en åsikt:
Här är en mer detaljerad men fortfarande kopierbar sammanfattning:


---

Rostfranska kräver mer el/energi än knäckebröd över hela produktionskedjan (från odling till konsument).

Orsaker:

1. Vattenhalt

Rostfranska: ~35–40% vatten

Knäckebröd: ~5–10% vatten
→ Mer vatten innebär högre energibehov vid bakning och tyngre transporter.


2. Bakprocess

Rostfranska: jäsning + längre bakning → mer energi

Knäckebröd: bakning + torkning → effektivare per kg färdig produkt


3. Transport

Rostfranska: tyngre (pga vatten) → högre energiförbrukning

Knäckebröd: lätt och kompakt → effektiv transport


4. Förvaring & distribution

Rostfranska: ofta kyl/frys eller snabb distribution

Knäckebröd: lagras i rumstemperatur


5. Hållbarhet & svinn

Rostfranska: kort hållbarhet → mer matsvinn → indirekt högre energianvändning

Knäckebröd: lång hållbarhet → minimalt svinn



---

Slutsats:
Rostfranska har högre total energiförbrukning (inkl. el) på grund av vatteninnehåll, logistik och svinn. Knäckebröd är betydligt mer energieffektivt.

[Rickard]

Men inte lika gott, kanske därför det bara finns i Sverige, ett fattigdomsbevis helt enkelt, som byggt en kultur.
Det bevisar väl i princip att man kan vänja sig med att äta nästan vad som helst.
Men jag håller med Ai på samtliga punkter. 

Havregryn är ännu effektivare än hårdbröd, då slipper man mycket av energiförbrukningen, bakningen och hanteringen också.
Eller en matsked vetemjöl. 

[torbjorn_forsman]

Ser man historiskt på saken så var det knäckebröd som gällde på de ställen där man inte hade tillgång till mjöl och kunde baka året runt - närmare bestämt i de skogiga delar av Sverige där man förr malde på skvaltkvarnar som ofta bara kunde köras när det var mycket vatten i bäckarna vid höst- och vårfloden.
I forna tider kunde man inte spara mjöl någon längre tid, man fick alltid ohyra i det efter ett tag.  Knäckebröd som ligger torrt till, t ex upphängt under kökstaket, håller sig däremot flera år om det skulle behövas.

Mjukt bröd bakade man och åt dels i slättbygderna i södra Sverige där man kunde mala mer eller mindre året runt på väderkvarnar, och dels hos samerna och en del nybyggare som malde för hand.

[rocas]

Tips till Rickard:

https://www.apoteket.se/produkt/dosett-maxi-1-st-lada-110865/

[Heat?]

Men inte lika gott, kanske därför det bara finns i Sverige, ett fattigdomsbevis helt enkelt, som byggt en kultur.
Det bevisar väl i princip att man kan vänja sig med att äta nästan vad som helst.
Men jag håller med Ai på samtliga punkter. 

Havregryn är ännu effektivare än hårdbröd, då slipper man mycket av energiförbrukningen, bakningen och hanteringen också.
Eller en matsked vetemjöl. 

Havregrynsgröt är lika gott som knäckebröd...

[Rickard]

Tips till Rickard:

https://www.apoteket.se/produkt/dosett-maxi-1-st-lada-110865/

Som sagt, det går inte fortare pula i sig pillren om de ligger i en sådan, och mina piller ryms inte i de där facken.
Tror det är någon sort tävling i att göra stora piller inom tillskottsindustrin.
Det räcker om jag hanterar pillren en gång.
Det enda läkemedel jag tar kostar minst av allt jag pular i mig, och pillret är så litet så jag kan tappa bort det i en rynka i handflatan.

Havregrynsgröt är lika gott som knäckebröd...

Jo, Havregryn är inte heller så gott, men bra ska de vara påstås det.
Och jag gillar också knäckebröd, mest Wasa Sport om jag får välja.

[Heat?]

Nu var jag inte ironisk, jag gillar både gröten o knäcket 

[Börje__]

Med den här smaken på knäcke behövs inte något sovel uppepå 👍😛, mycket gott, ett par dagar iallafall...

[Heat?]

Leksands Brungräddade är min basföda, toppa med kaviar, ost o gurka.
Ska der lyxas så blir det spisbröd från Pyramidbageriet, riktigt smör o västerbottenost.
https://pyramidbageriet.se/product/spisbrod/

[tipo874]

Men inte lika gott, kanske därför det bara finns i Sverige, ett fattigdomsbevis helt enkelt, som byggt en kultur.
Det bevisar väl i princip att man kan vänja sig med att äta nästan vad som helst.
Men jag håller med Ai på samtliga punkter. 

Havregryn är ännu effektivare än hårdbröd, då slipper man mycket av energiförbrukningen, bakningen och hanteringen också.
Eller en matsked vetemjöl. 

Skedvibröd med Grådö Bre’ och Kalles kaviar. Oslagbart!
Tyvärr är Skedvibrödet runt 3x dyrare än dussinknäcke typ Leksandsbröd.
Jag sörjer att Vikabröd konkade och varumärket blev uppköpt av Leksandsbröd. Det Vikabröd som säljs idag har bara namnet gemensamt med det gamla.
Skedvibröd startades i Vikabröds gamla lokaler med den gamla personalen.

Fast till frukost kör vi med Polarkaka 😜