Ämne: Hur gammal är du?

[Rdx]

för att trycket skulle sjunka, och det fungerade bra för mig med bara vätskedrivande, väl beprövat med få biverkningar.

Vilken munter tråd jag har missat.  59 år,  hjärnblödning för 9 år sedan pga odiagnosticerat högt blodtryck.

Om du käkar vätskedrivande se till att ditt kaliumvärde följs upp då kaliumbrist är en ganska vanlig biverkning (10-20%).  Fick sluta med tiazid pga detta, hjälpte inte att käka bananer.

[tyke]

Jaha blev 57 år tills jag förra veckan fick hjärtinfarkt, allvarlig sådan så det blev blåljus till operation, två täppta kärl.
Så nu måste jag ta tag i vikten på allvar.
Jag har mig själv att skylla pga hög vikt och onyttigheter samt tyvärr stressigt jobb.
Hoppas inte hjärtat tagit allt för stor skada men en timma senare till akuten så hade det varit slut.

Beklagar! Hoppas allt ordnar upp sig! Själv som sagt 60 år med en övervikt på närmare 20-25 kg…. Medicinerad för högt tryck sedan minst 10 år… Har tillsammans med frugan börjat promenerat i små doser. Men jäklar vad svårt det är att låta bli de dåliga vanorna….

[BiggerDigger]

Nu vid denna tid brukar jag börja plana ut och vända ner i vikt. Ljust längre betyder för mig mer tid ute efter jobbet samt att huggningen av ved kommit igång.

Konditionen är väl inte fantastisk men styrkan i armar och ben finns kvar. Sen kommer gräsklippningen och allt annat så det blir ofta uppemot 15-20000 steg dagligen. Igår och idag är det över 11000 steg.

[Rickard]

Vilken munter tråd jag har missat.  59 år,  hjärnblödning för 9 år sedan pga odiagnosticerat högt blodtryck.

Om du käkar vätskedrivande se till att ditt kaliumvärde följs upp då kaliumbrist är en ganska vanlig biverkning (10-20%).  Fick sluta med tiazid pga detta, hjälpte inte att käka bananer.

Jo, fick dubbelslag på hjärtat för ett par år sedan, och det visade sig vara lågt kalium som var det enda av en räcka prover som avvek utanför normalvärdet. (Kan orsaka oregelbunden hjärtaktivitet)
Började ta kaliumtabletter och motionerade lite mer så löste det sig på ett par veckor, men det har kommit och gått lite under de två åren, och nu är det tillbaks lite mer ihållande trots att jag både motionerar och går på gym 3 dar i veckan, måste nog in på vårdcentralen och kolla upp det där igen.
Verkar vara många av oss trotjänare här i forumet som har lite liknande problem, övervikt, blodtryck och lite sånt som kommer med det.
Jag har i alla fall lyckats gå ned 10 kg sedan 24 November, Viktväktarnas Pointsprogram, kan rekommendera det.
Rätt enkelt att hålla sig till riktlinjerna, och följer man dem som går man ned i vikt utan att försaka allt för mycket.
Verkar vara fett, socker och processad mat som straffas mest.

För övrigt tycker jag mig notera att det är flera i min bekantskapskrets som fått dubbelslag på hjärtat efter Covid-åren, jag hänför själv mina problem till Phizervaccinet som jag upplevde ställde till det med mitt hjärta utöver problem med leder och muskler.
Högre puls än normalt, som kulminerade med att hjärtat började hoppa över slag.
Fler än vanligt som dött hemma i plötsligt hjärtstopp också sedan vaccinationerna genomfördes.

[Tågråttan]

Jaha blev 57 år tills jag förra veckan fick hjärtinfarkt, allvarlig sådan så det blev blåljus till operation, två täppta kärl.
Så nu måste jag ta tag i vikten på allvar.
Jag har mig själv att skylla pga hög vikt och onyttigheter samt tyvärr stressigt jobb.
Hoppas inte hjärtat tagit allt för stor skada men en timma senare till akuten så hade det varit slut.

Tråkigt.

Att ta tag i vikten är egentligen ganska enkelt, det svåra är att behålla den.
Jag lessnade på att banta för att sen gå upp allt på något år eller två igen så jag testade proteinvarianten.

Mitt tips är att du plockar bort 2 saker som du kan avstå ifrån och sen äter du 2g protein x  kroppsvikten du vill väga, en vikt som känns nåbar. Och du håller 2g protein x kroppsvikten varje dag annars är det rätt meningslöst. 

Mina 2 saker jag plockade bort var Pasta och att dricka Mjölk, trots att min onyttigaste last är godis, jag vet att det går bara någon månad eller 2 sen äter jag godis igen. Försöker dock bara äta 2kg smågodis i månaden.

Nådde min målvikt på 3 månader och aldrig varit hungrig eller känt att jag har gått på svältdiet och äter precis hur mycket mat jag vill bara jag uppnår mina 2g x kroppsvikten och jag har inga förbud. 

Det är omöjligt att nå 2g protein x kroppsvikten dagligen genom att äta skräpmat

Promenera räcker för välbefinnandet eller så sitter du i soffan och blir smal trots att du är mätt.
Det kommer bli dyrt, proteinet är det som kostar pengar.

Förresten borde alla sluta äta pasta, pasta är som att äta kokta Skogaholmsmackor till middag, så finns det dom som äter det 4-5 ggr i veckan plus lunchpastan.

Krya på dig Mike.

[Mike]

Tack, jag kommer inte plocka bort allt onyttigt men minska det rejält till att börja med, sedan får vi se vad som krävs mer.

[Rickard]

Tråkigt att höra Mike, men det där löser sig förhoppningsvis, du är ju så smart så det där kan du nog klura ut hur du ska hantera.

Under tiden du repar dig kan du ju fundera på vilka bilar jag ska köpa.
Ska in och provköra XC60 T6 och RAV4 Pluginhybrid idag.
Vi har ingen som säljer lexus i Piteå tyvärr.

Funderar också på att byta bort min KIA mot en ELROQ 85 som finns begagnad med ungefär samma mil på mätaren som den vi har.
De är ju lite större, lite mer att köra med, och bygger på MEB som kanske inte är världens bästa, men i vart fall beprövad.
När jag bytt bilar nästa gång vill jag i vart fall ha en ren elbil, och den andra helst en plugin.

RAV4 kommer i ny modell i år, med 10 mil räckvidd på el.
Designen är väl inte direkt snygg nu heller tyvärr.

[Mike]

Tråkigt att höra Mike, men det där löser sig förhoppningsvis, du är ju så smart så det där kan du nog klura ut hur du ska hantera.

Under tiden du repar dig kan du ju fundera på vilka bilar jag ska köpa.
Ska in och provköra XC60 T6 och RAV4 Pluginhybrid idag.
Vi har ingen som säljer lexus i Piteå tyvärr.

Funderar också på att byta bort min KIA mot en ELROQ 85 som finns begagnad med ungefär samma mil på mätaren som den vi har.
De är ju lite större, lite mer att köra med, och bygger på MEB som kanske inte är världens bästa, men i vart fall beprövad.
När jag bytt bilar nästa gång vill jag i vart fall ha en ren elbil, och den andra helst en plugin.

RAV4 kommer i ny modell i år, med 10 mil räckvidd på el.
Designen är väl inte direkt snygg nu heller tyvärr.

De mest nöjda elbilförarna på jobbet kör faktiskt gamla hederliga Volvo EX40 så ska du ha en stor och liten bil skulle jag inte välja bort den.

Som stor plug-in finns ju VW Tayron.

[lubbis]

Såg att Skoda Elroq vann test i Teknikens värld och tidigare i Vi Bilägare. Måste säga att jag är väldigt nöjd med min 85 med stora batteriet. När det var minus 20 grader var elförbrukningen 2.2 h 2.4 kWh/milen så det var skönt att ha stora batteriet. Nu vid nollan ligger jag på 1.8 och i sommras på 1.4-1.8 kWh/milen

[Rickard]

Mmm, det var ju en sån jag egentligen ville ha när vi köpte EV3, men ELROQ hade inte börjat säljas, och med motsvarande batteri och utrustning blev den typ 80 000 dyrare så det föll på både pris och tillgänglighet då.
Nu när sonen ska ta över firman kommer jag att få loss lite kapital, så nu är det inte lika kinkigt med några tiotusen hit eller dit längre.

Till Mike kan jag säga att det finns typ 8-9 begagnade EX40 inne i Piteå, och så säljer de sin visningsbil (0 mil på mätaren) med stora batteriet och tvåtonslack EX40 Extended range Plus, 469 000 kr, känns faktiskt lite intressant. (2024 års modell dock)

[lubbis]

Mmm, det var ju en sån jag egentligen ville ha när vi köpte EV3, men ELROQ hade inte börjat säljas, och med motsvarande batteri och utrustning blev den typ 80 000 dyrare så det föll på både pris och tillgänglighet då.

Mest prisvärd är väl 60 modellen och det var den jag tänkte köpa först men så sänkte de priset med 20 000 på 85 modellen så då slog jag till på den.

Köpte med Choice – billån med garanterat inbytespris och räntan 0,94% som nu är nere i 0,54. Med advancepaketet samt metalliclack och DHR-medlemsskap så hamnar jag på ca 515 000 kr, om jag räknar på plusräntan på billånet, och då med garanterat restvärde efter 3 år på 291 000 kr som jag kan köpa loss den för eller om den värderas högre använda de pengarna till nytt köp.