Ämne: Hälsa

[svenske kocken]

En lite intressant artikel om varför vi bör röra oss lite.
https://fof.se/tidning/2019/7/artikel/spring-for-livet-darfor-maste-du-rora-dig

[Rickard]

Mmm, en timmes TV-tittande förkortar livet med 20 minuter... men förgyller det liv man har med 1 timme.
En timmes promenad (om man inte gillar det) förkortar meningen med livet i en timme, men förlänger själva livet med 20 minuter...
Idealet är självklart om man gillar att promenera, och inte räds för att dö av alzimers, cancer eller nåt annat dödligt.
På vissa sätt är nog en lite tidigare död kanske att föredra, sagt av mig som sett mina släktingar tyna bort på många olika sätt. De som dött knall och fall har nog inte haft det värst på ålderns höst, och jag upplever det inte som att de missat så väldigt mycket heller.

Nu skall jag ut och promenera!
Är för övrigt hos Bertil i Jämtland, är du i faggorna Kocken?

Jag vill även påminna om att för bara två generationer sedan fick man käpp i 40-årspresent, och många var riktigt slitna redan då. Få blev så gamla som vi blir idag, men de gick nog de allra flesta betydligt mer än 10 000 steg/dag.
Tror inte att det här med livslängd är så enkelt som vissa forskare vill få det att se ut som.

[Roland]

Jag träffade en gång en amerikan som berättade att hans pappa hade sagt att han ville dö vid 95 års ålder "shot by a jealous husband". Nu skjuts det betydligt mer därborta än här men den bakomliggande principen är inte så tokig ändå.

Sen undrar jag om inte käppen mer var en 50-årspresent. Fast hade man haft ett mycket tungt arbete kanske höfter och knän började ge upp redan vid 40.

[svenske kocken]

Rickard, jag är inte ute efter att "frälsa" någon men jag vill ge en tankeställare till folk. För det är med folk som med bilar, det är enklare att serva och underhålla än att göra en totalrenovering senare.
För övrigt ska jag snart lämna min lilla by och åka in till staden för att hjälpa min dotter några av mina barnbarn att skruva ihop lite IKEA möbler. I går ägnade jag nästan 4 timmar för att få ihop en IKEAsäng (med lite inbyggda lådor), varav halva tiden ägnades åt att läsa och försöka förstå den något kryptiska monteringsanvisningen.

[Smurfen.]

Tror det stämmer att man måste röra på sig försöker hålla i gång lite grann i alla fall och framförallt sen jag byte jobb till mera stillasittande och med ökande ålder känner jag att det behövs. Det märks på kollegorna som inte tänkt lika vissa blir ju helt slut bara dom gått upp för en lite längre trapp till exempel nått jag fixar utan problem utan att vara topptränad på nått sätt. Sen om träningen leder till längre liv det har jag ingen koll på och vet inte om jag riktigt bryr mig heller för det beror på hur det långa livet ser ut men mår man bättre nu bör det leda till att man mår bättre senare i livet också.

[svenske kocken]

Som sagt, det är knappast längre liv som är poängen utan bättre kvalitet på vardagen. Som att man orkar gå några km för att komma till fiskebäcken eller kan vara med och dra fram älgen som man skjutit mm mm

[perra83]

Klart att vi ska röra på oss! Den som säger något annat ljuger.
Jag ser hur mycket skärmtid jag har framför mobilen varje dag. Skulle jag lägga lika mycket tid på träning under en vecka som jag sitter med mobilen EN dag så hade jag haft toppkondition. Det jävligaste är att det är ingen omöjlighet.
Promenaderna med mopsarna ger ju inget.
Att jogga 5-7km klarar de flesta av efter någon vecka/månads träning.
Helt stört vad lat man kan va egentligen.

[Rickard]

Dagens promenad avklarad! 
Lite regn i Jämtland, men inte mer än att det blev ett par km.
Tredje dagen på raken som jag är ute medan de andra sover.
Rapporten hemifrån säger strålande sol och uppemot 20 grader.
Här är det 13, mulet och regn.
Perfekt dag att åka hem.

Som vissa av er vet så sponsrar jag (energibutiken.se) Skidskyttarna Hanna Öberg, Anna Magnusson och Elvira öberg.
Igår var vi och åt på "termosen" i Östersund, och döm om min förvåning då Anna Magnusson (vi kommer från samma by) står och väntar på hissen upp till resturangen!.
Där uppe stötte vi även på Emma Nilsson, Peppe Femling, Stina Nilsson med fler. (Tog mat från buffen samtidigt med oss)
Kul!

Tack Bertil för några semesterdagar med fint väder, och sevärda guidningar i dina krokar.
Att få träffa på några av Världens bästa skidskyttar och längdskidåkare blev en extra krydda för mig personligen.